Учитывая то, что этот блог еще довольно молодой, и его посещает не так уж много людей, а самыми читаемыми на сегодняшний день материалами являются статьи Лечим похмелье народными методами и Природные средства снятия тяги к спиртному, я решила, что публиковать в этом разделе письма, взывающие о помощи, пока что не имеет смысла. В любом случае, люди заходят на ресурсы, подобные этому, не для того, чтобы давать советы по чужим проблемам, а для того, чтобы найти ответы на волнующие ИХ вопросы. Cегодня я попробую ответить на самый распространенный вопрос в письмах читателей - "Что делать?". Обычно эти письма начинаются словами "Моя мама алкоголик" или "Моя мама пьет", а заканчиваются вопросами "Что делать?" или "С чего начать ей помогать?", после которых следуют признания "У меня уже сил нет никаких" или "Я на грани срыва".

Так вот, если мамин алкоголизм довел вас до грани, но вы при этом упорно пытаетесь что-то сделать, мой вам совет, не делайте НИЧЕГО. Это как, спросите вы? Вполне нормальный вопрос для человека, который уже привык к мысли (или его приучили?), что он/она обязательно должен что-нибудь предпринимать, чтобы родная душа не сгинула совсем, и кроме него/нее это некому сделать. Ниже я привожу статью Виталия Мануковского (сайт lifeaudit.ru), в которой доходчиво разъясняется, в каких ситуяциях нужно ничего не делать, и в чем, собственно, заключается это ничегонеделанье.

Ничего не делать

Здравствуйте! В моей жизни встречаются ситуации, в которых мне всегда неуютно. Это бывает, когда требуется что-то сделать, причем немедленно, а что делать - непонятно. При этом вариантов, что сделать - масса, но совершенно непонятно, какой из них выбрать. Среди этих вариантов есть даже прямо противоположные, но нет никакого чувства, ощущения, понимания - какой из них правильный. И абсолютно неясно, что я в этот момент ХОЧУ сделать.

В такие переделки часто попадают и те, кому я помогаю решать проблемы. Раньше в этом случае я писал или говорил человеку - делай то, что ты хочешь. Ответом мне, как правило, было - я не знаю, не чувствую, не понимаю, что я хочу СДЕЛАТЬ. А решать-то надо! Это часто что-то такое, что требует (как кажется) НЕМЕДЛЕННОГО действия.

С появлением ребенка в нашей жизни таких ситуаций стало больше, и все они проходили очень остро. Когда ребенок орет, как резаный, и непонятно, чем ему помочь, от этого невозможно убежать, как можно убежать от ситуаций менее острых. Например, кто-то, живя с женщиной, не понимает, любит он ее или нет, не знает, что делать - уходить от нее или оставаться - это может тянуться годами. Посидел с друзьями в баре, выпил пива, поиграл в боулинг - и вроде полегчало, можно жить дальше.

С грудным ребенком такое не пройдет - ситуацию приходится ПЕРЕЖИВАТЬ по максимуму. Нет, можно конечно кинуться делать все подряд, тупо перебирая все варианты, в надежде, что какой-то поможет. Но заранее понимаешь, что, принимая в панике первое попавшееся решение, ребенку можно реально навредить. А рисковать ребенком невозможно даже в случае паники.

Такие ситуации, точнее их ПЕРЕЖИВАНИЕ, привели нас к открытию. Теперь я знаю, что делать в таких ситуациях и сейчас открою этот секрет вам. Когда вас накрыла необходимость что-то решить и сделать, при этом вариантов действий много, в том числе и прямо противоречащих друг другу, но не понятно, ЧТО выбрать и даже КАК выбирать - это означает, что не нужно делать НИЧЕГО. Да, именно так - совсем наоборот - ничего не делать. И это не парадокс.

Нужно только одно - ПЕРЕЖИВАТЬ эту ситуацию. Пусть это неприятно, больно и мучительно - но никакое действие тут не поможет. Потому что, на самом деле, ничего сделать нельзя - это все признаки ситуации, которая делается САМА. Она сама решается, причем уже тогда, когда вы сидите, схватившись за голову, и не знаете, что делать.

Вашей сущности, душе, вам настоящему - назовите, как хотите - зачем-то очень нужно это ПЕРЕЖИВАНИЕ. Оно очень ценно и крайне полезно для вас, для вашего роста. Для того ваша душа и создала эту ситуацию - чтобы вы ее пережили. И когда вы отдаетесь переживанию - все проходит, проблема решается сама собой. Все происходит само собой, если вы не сопротивляетесь происходящему с вами.

Когда вы ищете решение и делаете, что попало, лишь бы сделать, только бы "не сидеть, сложа руки" - вы сопротивляетесь. Когда вы убегаете от переживания, пытаясь отвлечься от него, перебить чем-то неприятные ощущения - вы сопротивляетесь. Тогда ситуация решается медленно и трудно, причиняя гораздо больше боли. Некоторые в таком состоянии непрерывного сопротивления (и страдания) умудряются проводить всю жизнь.

Наглядный пример того, о чем я говорю - водяная воронка, водоворот. На больших реках с сильным течением бывают водовороты - я думаю, все знают, что это такое. Когда попадаешь в воронку, тебя тащит под воду, и часто сила воды превосходит твои силы. В таких ситуациях люди изо всех сил пытаются выплыть и - тонут. Силы, потраченные на сопротивление, кончаются, воронка засасывает, человек в панике, вдох под водой - и без посторонней помощи не спастись.

Опытные пловцы и спасатели в таких ситуациях советуют НЕ СОПРОТИВЛЯТЬСЯ воронке. При первых же рывках вниз сделать глубокий вдох и отдаться силе, тянущей вглубь. Воронка не бесконечна - затянув на свою глубину (как правило, не больше вашего роста), она вас ОТПУСТИТ. И вы, отказавшись от борьбы, сохранив силы и воздух, легко выплывете на поверхность.

Именно так происходит и в тех ситуациях, о которых мы говорим. Отдайся происходящему, переживай то, что с тобой происходит - и все пройдет само. Разумеется, это не легко - бездействовать тогда, когда непонятно, что делать. Страх одолевает, ум просто заходится, вопя: "Сделай хоть что-нибудь!!!" Делать что попало - гораздо легче. Но если ничего не делать, пусть даже дрожа от страха, - все решится быстро и легко. Гораздо быстрее и легче, чем в случае сопротивления.

Еще раз - кратко. Есть ситуации, в которых ничего делать не надо - они решаются сами. Вам нужно просто пережить это. Признаки такой ситуации:

1. Кажется, что необходимо обязательно что-то сделать, иначе ситуация только ухудшится и уж точно никак не разрешится.

2. Вариантов действий много, причем многие прямо противоположны друг другу (при простуде необходимо тепло - при простуде помогают обливания холодной водой).

3. Совершенно неясно, какой из вариантов выбрать. Вы не чувствуете, что вы ХОТИТЕ сделать.

4. Бездействовать, пустить все на самотек просто страшно.

Выход - ничего не делать. Я сам прошел через такое не раз - и через переживание, и через сопротивление. Но - прошу обратить внимание - бездействие необходимо именно в таких, строго определенных ситуациях. В подавляющем же большинстве проблем именно действие - главное лекарство. Только, разумеется, не всякое действие.

Источник